Actividad & Ejercicio

Haz Ejercicio

El ejercicio no sólo quema calorías sino que también puede ayudar a normalizar sus niveles de presión arterial y colesterol. Su corazón se lo agradecerá. Las personas activas son menos propensas a contraer enfermedades del corazón que las personas que llevan una vida sedentaria. Hable con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

¿Eres sobreviviente de un evento cardíaco? Este ícono te indica contenidos de interés para ti.

¿Eres sobreviviente de un evento cardíaco?
10 10 10
Si el ejercicio de 30 minutos a la vez parece difícil, trata de comenzar con 10 minutos 3 veces al día.
Tu historia familiar puede aumentar tu riesgo cardiovascular.

Intenta estos 5 ejercicios que no parecen…ejercicios.
Mover el cuerpo puede ayudar a tu corazón.
Seis consejos para ayudar a hacer del ejercicio una rutina.
Haga el ejercicio necesario para una completa recuperación post-infarto.
Cómo planificar e iniciar un programa de ejercicios.
Cuando es seguro reanudar la actividad sexual.
Su receta para un corazón saludable y una mejor calidad de vida general.