6 Consejos para Recordar Tomar tus Medicamentos

Es importante tomar tus medicamentos, incluyendo la Aspirina® 100, exactamente como el médico te recetó. Pero si te resulta difícil recordar, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte.

  • Mantener las tabletas en un lugar donde los pueda encontrar a primera hora de la mañana, como en la parte superior de tu reloj de alarma o al lado de la cafetera.
  • Marca un recordatorio recurrente en tu teléfono. Si utilizas una agenda, escribe una nota a ti mismo en un color brillante para que la puedas detectar fácilmente.
  • Pon notas de recordatorio donde puedas encontrarlas: en el refrigerador, en tu cepillo de dientes, o al lado de tu computador.
  • Pídele a un familiar o amigo que te dé una llamada de recordatorio diario hasta que tomar tu medicamento se convierta en un hábito arraigado.
  • Utiliza un dispositivo, como un reloj recordatorio vibrante de medicación.
  • Descarga una aplicación como MediSafe, que incluso te permita contar con la ayuda de amigos o familiares por alertarlos si has tomado tu medicamento.

Adaptado de: https://www.cdc.gov/diabetes/home/index.html; https://www.cdc.gov/heartdisease/; https://www.heart.org/; http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/; https://www.escardio.org/Education; http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular.html; http://www.corazonesresponsables.org/