¿Cómo los Genes Afectan a su Corazón?

Su historia familiar puede aumentar su riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La genética juega un papel importante en su salud en general y su corazón no es una excepción. Cuando se trata de los riesgos de enfermedades cardiovasculares, hay algunos que se pueden controlar, como el tabaquismo y la inactividad mientras que otros no, como los genéticos.

Conozca sus antecedentes familiares

Su riesgo de enfermedad cardiovascular es mayor si hay un patrón de enfermedades del corazón en tu familia. Pero, ¿qué significa realmente "una historia familiar de enfermedades del corazón"? Puede estar en mayor riesgo si:

  • Su padre o su hermano fue diagnosticado con enfermedad cardiaca o vascular antes de los 55 años de edad, o en el caso de su madre o hermana, antes de los 65 años de edad.
  • Padre o hermano con presión arterial alta o colesterol alto.
  • Padre o hermano que haya tenido un accidente cerebrovascular.
  • Padre o hermano que tenga o haya tenido injerto de bypass de arteria coronaria (CABG), una angioplastia u otra intervención para el tratamiento de la enfermedad cardiovascular.

Toma acción

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, mientras más factores de riesgo tenga usted y cuanto más severos sean, mayor es su riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para ayudar a mitigar vulnerabilidades genéticas, preocúpese de los factores de riesgo que pueda controlar.

Lo más importante, si fumas, deja de hacerlo . También debes tratar de hacer ejercicio con regularidad , ya sea bailar, nadar, o simplemente dar un paseo; asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios . Los hábitos alimenticios también importan; asegúrese de llenar el plato con coloridas frutas y verduras saludables para el corazón. Por último, trate de reducir el estrés en su vida y disfrute más.